脆弱的反義詞，直覺的反應認為是堅強、堅固之類的詞，「反脆弱」作者塔雷伯認為反脆弱才是脆弱的相反狀態，脆弱是容易因變動產生大的負面影響，堅固/堅強是沒那麼容易受變動影響，反脆弱則是因變動產生正面的影響。

聽讀書選中舉了一些例子來幫助理解反脆弱的概念，其中一個例子是較好懂的，重訓之所以能長肌肉 ，是因為肌肉束在負荷平常不會負擔到的重量時，部分會因此受傷，身體在修補這些傷害時，會讓肌肉長得更多更強健，這就是一種「反脆弱」的現象。

尼采：「凡殺不死我的，必使我更強大」，是用來形容反脆弱最適合的一句話，在承受變動後得到了某些養分，促使自己擁有更多的能量而能更夠承受更多或更大的變動。

如果我們致力於避免變動，期待維持長久的穩定，在遇到大變動時反而是更無法承受的，人生唯一不變的就是變，小至身旁周遭的人事物，大至意想不到的災難，因此應該採取的作法是想方法可以耐受變動，為風險預做準備，甚至在變動中獲益，降低脆弱性，提升反脆弱能力。

反脆弱一書中對於提升反脆弱力提出了一些策略：

槓鈴策略 (Barbell Strategy)

將多數資源放在低風險，以避免損失，少數資源投入在高風險高獲益，增加可能的獲益，若將全數資源放在中度風險、穩定報酬中，遇到大的變動時反而是最脆弱的。

小型試驗

進行小規模的實驗、試錯，提升耐受風險的能力以及發掘機會。

取得選擇權

用相對低的代價，取得未來可以行使某項權利、獲取高報酬的資格，遇到損失有限但利益無窮的情況，一定要想辦法取得選擇權。

創造對風險的凸性

風險不可預期且必定到來，因此正確看待風險，投注資源降低風險影響程度，如果能因此獲益就是創造對風險的凸性。

變動隨時會發生，可以經由接受一些頻繁的、小的變動，不斷地調整，藉此降低自己的脆弱性，透過前述的策略，正確地看待風險並投入資源做投資、試驗、預防，提升自己的反脆弱力。